Quoi de plus plaisant qu’une promenade au parc ? Le soleil sur la peau et le vent dans les cheveux, on peut admirer les charmants paysages et profiter d’air frais. Mais en avançant en âge, il est possible que nos jambes ne nous permettent pas de marcher sur de longues distances. Un déambulateur est l’outil parfait pour ce genre de situations. Dotés de quatre roues et d’un siège, il permet de se reposer lorsque la fatigue s’installe. Outre les aspects du déambulateur lui-même, il faut considérer attentivement la manière dont on l’utilise. Son ajustement, son utilisation et son entretien sont tous des facteurs à considérer pour choisir un déambulateur adapté à nos besoins.
À retenir
- La hauteur des poignées : debout, bras le long du corps, elles doivent arriver à l’os du poignet.
- En marchant, gardez les poignées près des hanches pour un appui solide et un dos droit.
- Les bonnes surfaces : trottoir, asphalte ou sentier compacté. Évitez gazon, sable, gravier et neige.
- L’entretien : resserrez les freins quand les câbles s’étirent et surveillez les roues qui résistent.
Comment ajuster un déambulateur ?
Pour bien profiter d’un déambulateur, il faut qu’il soit confortable. Pour assurer son confort, le déambulateur doit être adéquatement ajusté selon votre taille. Évidemment, il n’y a pas deux personnes parfaitement identiques, et aucune formule n’est parfaite pour tous. Mais tous peuvent trouver leur confort en suivant quelques étapes.
Tout d’abord, les poignées doivent être à la bonne hauteur. Si les poignées sont trop basses, on aura tendance à se pencher pour s’appuyer, ou encore à avoir les coudes en hyperextension. Si les poignées sont trop hautes, on aura tendance à pousser le déambulateur comme un panier, signifiant qu’il ne nous supportera pas. Il est aussi possible que les bras soient trop pliés, ce qui repousse inconfortablement les épaules vers le haut. Normalement, on ajuste les poignées du déambulateur en se plaçant, le dos droit et le regard à l’horizon, les bras le long du corps. Les poignées doivent atteindre l’os du poignet, là où se trouverait le bracelet de montre.
Comment marcher avec un déambulateur ?
Une fois le déambulateur bien ajusté, il suffit de mettre un pied devant l’autre, non ? Pas tout-à-fait.
Pour aider à garder une bonne posture en marchant avec un déambulateur, il est important que garder les poignées près des hanches. Cela nous permet de nous appuyer solidement en cas de perte d’équilibre. De plus, si l’on garde les poignées trop loin en avant de nous, il est possible que le déambulateur glisse sur le sol, même avec les freins engagés. Finalement, tenir les poignées trop loin tend à nous faire courber le dos, ce qui en plus d’être inconfortable, peut mener à des complications posturales.
Outre le positionnement du déambulateur, il faut faire attention à l’endroit où l’on marche. Un déambulateur est approprié pour les surfaces extérieures aménagées pour la marche. Que ce soit un trottoir en ciment, un sentier en terre compactée ou un chemin asphalté, le déambulateur vous servira bien. Toutefois, sur du gazon, du sable, du gravier souple et la neige, vous aurez beaucoup de difficulté à vous déplacer.
Comment entretenir son déambulateur ?
Avec un peu de chance, vous serez en mesure de profiter pleinement de vos sorties pédestres assez souvent pour qu’éventuellement, vous usiez votre déambulateur. Généralement, les freins seront les premiers à se désajuster. Typiquement fait d’acier, les câble finissent par s’étirer à force d’être utilisés. Lorsque cela se produit, les freins ne se bloquent plus de façon sécuritaire. On peut souvent les resserrer à l’aide des boulons d’ajustement près des roues. Ensuite, surtout si vous sortez durant l’hiver, les paliers de roues se remplissent de détritus et rouillent. Lorsque cela se produit, vous sentirez une résistance dans une roue en particulier, et le déambulateur tendra à tourner d’un côté.
Il ne suffit donc pas d’acheter n’importe quel déambulateur pour vous offrir stabilité et confort lors de vos sorties au magasin ou en promenades au parc. Il faut prendre le temps de bien utiliser son outil d’aide à la marche pour nous offrir Mobilité, Confort et Liberté. Chez Équipements Adaptés MCL, nous savons qu’un déambulateur est plus que sa fiche technique et son prix. C’est pourquoi nous prenons le temps de bien montrer aux gens comment utiliser au mieux leurs déambulateurs, et que nous l’ajusterons pour vous. Pour toutes réparations que vous ne saurez faire vous-même, il nous fera grand plaisir de vous aider grâce à notre atelier sur place.
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